Maren Birkelbach:

" Ich fühle mich sehr wohl, wenn Doris mich trainiert. Sie geht individuell auf die Dinge ein, die ich verbessern möchte und bei denen meine eigene Motivation häufig fehlt.

Das ist z. B. beim Muskelaufbau, der mit zunehmenden Alter ja immer wichtiger wird, der Fall. Ich merke, wie ich mich hier verbessere. Mein Alltag ist häufig stressig. Das Training ist ein super Weg, um diesen Stress abzubauen."

Svenja Marschall:

"Doris hat mir nach meinen beiden Schwangerschaften geholfen, wieder fit zu werden. Sie ist eine super Trainerin, die es immer wieder schafft, mich zu motivieren. Besonders hervorzuheben ist ihre Gabe, alles Positive in einem zu wecken und den Blick auf die wichtigen Dinge zu fokussieren, insbesondere den Blick auf sich selbst und seine Selbstfürsorge zu richten. Ich bin Doris unendlich dankbar und freue mich auf unsere weitere Zeit und die Projekte, die noch geplant sind. Danke für alles liebe Doris."

Wiebke L.  (53 Jahre):

" Fitness mit Doris heißt für mich: maßgeschneiderte Übungen, individuelles Tempo, Motivation, Mobilisation und vor allem ganz viel Spaß dabei. Mit ihrer positiven Ausstrahlung und zielorientierten Übungen weckt Doris ungeahnte Kräfte in mir für ein gesundes und energievolles Leben. Ich fühle mich einfach rundum wohl in meiner Haut!"

Katja K.: (54 Jahre)

" Seit 2016 trainiere ich nun schon mit Doris Parge. Seit 2020 praktizieren wir konsequent zwei mal wöchentlich ein abwechslungsreiches, schweisstreibendes Kraft- und Ausdauertraining als Personal Training. Die Anstrengung lohnt sich: das Training führt zu einem deutlichen Stressabbau im Arbeitsalltag, verbessert die Schlafqualität, hebt die Laune, bewirkt eine spürbare Kräftigung des gesamten Körpers und eine Steigerung der körperlichen und mentalen Kondition.

 Fühlt man sich vor dem Training noch müde und ausgelaugt, könnte man nach dem Training "Bäume ausreißen".

Meike Blohm:

"Sport mit Doris bedeutet, neben Fitness, Krafttraining und die Ausdauer zu steigern, auch, etwas für sich zu tun, den Kopf freizukriegen und sich rundum besser fühlen. Kann ich nur empfehlen!"

Katarina W.

"Ich habe Kontakt mit Doris Parge aufgenommen, im Zuge ihres Angebots "Schmerzfrei in 6 Wochen". Ich hatte Beschwerden im Nacken und litt unter einer Hormon bedingten Migräne.

Die Übungen mit der Faszienrolle und den La cross Bällen waren anfangs sehr schmerzhaft. Alle Übungen konnte ich auch zu Hause leicht ausführen, sogar im Büro. Generell waren die Übungen ein guter mix aus Muskelentspannung und Muskelaufbau. Auch die Entspannungsübungen taten mir sehr gut.

Fazit: Nach 6 Wochen spüre ich eine deutliche Verbesserung meiner Beschwerden und zum ersten mal hatte ich keine Hormon bedingte Migräne bekommen!"

Ich bleibe weiterhin dran und werde meine Übungen regelmäßig weiter machen.

Annette S. (63 Jahre)

"Als ich zu Doris Parge kam war ich total niedergeschlagen, hatte Schmerzen,  einen Ärzte und Physiotherapeuten Marathon hinter mir.

Bei Doris hatte ich das Gefühl, dass mich jemand mit meinen Beschwerden ernst nimmt und auch zuhört.

Gleich beim ersten Treffen, hatte ich das Gefühl des Vertrauens auf eine Besserung. Ihre gezeigten Übungen konnte ich gut ausführen und habe diese täglich gemacht. Dadurch verbesserte sich mein Zustand erheblich. Ich freue mich darüber, dass ich meine Lebensqualität wieder zurück gewonnen habe."

Bernd Sieslack ( 72 Jahre )

" Empfehlungen gebe ich wirklich selten - man hängt ja doch immer ein bisschen mit drin. Aber bei Doris? Kein Zögern! Ich hatte klare Vorstellungen: Auf jeden Fall ein paar Kilo weniger, Struktur in die Ernährung, und meine Blutwerte sollten bitte endlich auf "grün" schalten. Ach ja, und das ewige "Autsch" im Rücken und in der Hüfte? Weg damit. Und das alles in 6 Monaten, danke!

Doris? Absolute Spitze. Sie denkt ganzheitlich, spricht Klartext und macht keinen Schnickschnack. Ihr Plan war so gut, dass es bei mir sofort Klick gemacht hat - und wenn ich was mache, dann richtig.

Ergebnis:

Blutwerte top, 7 Kilo weniger ( genau an den richtigen Stellen! )und eine glasklare Strategie für die Zukunft.

Wer wirklich etwas verändern will, ist bei Doris bestens aufgehoben. Danke, Doris - 10 von 10!"

Dr. Gislind W. (53 Jahre)

" Seit über 10 Jahren treibe ich Sport mit Doris und werde nicht müde. - Beziehungsweise ich werde manchmal schon müde aber nicht Doris: Sie bringt mich immer wieder dazu Lust an Bewegung zu haben und die innere Bequemlichkeit zu überwinden. Durch die vielen netten Gespräche  dabei ist Doris mit der Zeit nicht nur Trainerin sondern auch eine enge Freundin geworden. Dass das alles positive Nebeneffekte auf Gesundheit und Stimmung hat, ist seitdem für mich als Ärztin gleichermaßen theoretisches Wissen und mit Doris auch eigene Erfahrung."